Hvorfor gå til psykolog?

Mange mennesker kan i løbet af livet opleve et behov for et terapi forløb hos en psykolog, hvilket kan give en større klarhed over ens livssituation.

Årsager til at gå til psykolog

Der kan være mange grunde til at gå til psykolog. Flere mennesker oplever på et tidspunkt i livet et behov for et terapeutisk forløb hos en psykolog. Det kan være på grund af en eksistentiel krise, hvor man har svært ved at se mening og sammenhæng i tilværelsen, på grund af en depression, hvor man ikke har overskud eller kræfter til at klare sit liv, det kan være kærestesorg eller hvis man har været udsat for omvæltende begivenheder. Disse kriser kan give den enkelte behov for at tænke over tilværelsen på en ny og anderledes måde, hvor man evaluerer sin nuværende måde at leve på. I sådanne tilfælde kan det være en stor hjælp at gå i terapi hos en psykolog.

Fordelen ved at gå i terapi

At gå i terapi betyder, at man får en mulighed for at vende og arbejde med nogen af de mange følelser og tanker, som man går rundt med, og som det ofte selv kan være vanskelige selv at gennemskue. Fordelen ved at gå til psykolog er at man taler med en person, som kan forholde sig objektivt til ens problemstillinger, og som har ekspertise og erfaring til at hjælpe med at arbejde med ens psykologiske problematikker. Terapien giver mulighed for at opleve os selv fra et højere ståsted, der giver større overblik over ens livssituation, hvorved man bedre kan udfærdige strategier og handleplaner til løsning af ens problemstillinger.

En bedre håndtering af sine problemer

Gennem samtaler med en psykolog får man mulighed for at få afgrænset problemerne og få hjælp til at håndtere sine problemer på en mere hensigtsmæssig måde. Samtidig giver et terapeutisk forløb en række redskaber, som gør det nemmere at håndtere de udfordringer som vi møder i livet – også efter at terapien er afsluttet.

Forskellen mellem en psykolog og en psykoterapeut

Psykolog er beskyttet titel mens alle kan kalde sig psykoterapeut. En psykolog er uddannet på universitetet og har derfor et solidt teoretisk grundlag for en forståelse af den menneskelige psyke. Psykolog uddannelsen varer 5 år og indeholder, udover den akademiske grunduddannelse, praktikforløb hos praktiserende psykologer samt flere praktiske fag med klientkontakt. Efter endt uddannelse følger psykologen et autorisationsforløb, som varer minimum 2 år og blandt inkluderer 2 års fuldtidsansættelse med over 1000 timers klientforløb både gruppe- og individuelle forløb, samt over 160 timers supervision. Dertil kommer at psykologer ofte videreuddanner sig indenfor en eller flere terapiretninger. Ved at vælge en psykolog får man således en grundigt uddannet terapeut med god erfaring i håndteringen af psykiske problemer som eksempelvis angst, depression og personlighedsforstyrrelser. Læs mere om terapi i København.