Kognitiv psykolog i København tilbyder psykologhjælp, mindfulness baseret kognitiv terapi og mindfulness kurser

Psykolog i København tilbyder psykologhjælp og kognitiv terapi: Psykologhjælp til behandling af psykiske lidelser som angst, stress, depression og lavt selvværd.

Psykolog i København

I min psykolog praksis, centralt beliggende i København, tilbyder jeg helhedsorienteret psykoterapi og psykologhjælp, med udgangspunkt i kognitiv terapi og mindfulness, der effektivt hjælper til at løse en række psykologiske problemer. I øjeblikket arbejder jeg cirka halvdelen af ugen som psykolog på Studenterrådgivningen i København, hvor jeg i mit arbejde som psykolog anvender kognitiv adfærdsterapi og mindfulness terapi i behandlingen af forskellige psykiske lidelser som depression, stress, lavt selvværd, kriser og forskellige former for angst. Den anden halvdel af ugen tilbyder jeg psykologhjælp og konsultationer i min psykolog praksis i København.

Fordelen ved at gå til psykolog

Da der kan være mange årsager til vores problemer, finder vi ofte de bedste løsningsstrategier ved at se vores livssituation i så bredt et perspektiv som muligt, hvilket en psykolog er udannet til at hjælpe med. Forskning peger på at psykoterapi hos en psykolog hjælper på lidelser som angst, depression, lavt selvværd og stress. Her kan du læse mere om fordele ved at gå til psykolog

Mindfulness i terapi og mindfulness kursus i København

Som psykolog kan jeg, ud over kognitiv terapi og psykologhjælp, tilbyde en indføring i forskellige koncentrations og meditationsøvelser – mindfulness teknikker, som i kombination med terapi er en meget effektiv måde, at opnå psykisk balance og eksempelvis overvinde angst, stress og lavt selvværd. Jeg tilbyder både individuelle psykolog forløb i mindfulness – mindfulness baseret kognitiv terapi, samt et 8-ugers mindfulness meditations kursus.

Min baggrund som psykolog

Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet, med speciale i dybde- og religionspsykologi. Jeg har ligeledes studeret tibetansk og religion på Københavns Universitet. Derudover har jeg en psykologisk videreuddannelse i kognitiv adfærdsterapi og er autoriseret psykolog af Dansk Psykolognævn. Sideløbende med mit psykolog studie har jeg uddannet mig som yoga, mindfulness og meditationslærer. I sommerhalvåret afholder jeg kurser og workshops i mindfulness, yoga og meditation på Bornholm. Læs mere om yogaferier og mindful yoga her . Som erfaren mindfulness instruktør og meditations lærer tilbyder jeg ligeledes, for professionelle, en 1-årig mindfulness instruktør uddannelse og er medejer af Mindful Ways, som afholder kurser og uddannelser i mindfulness.

Psykologhjælp i København

Jeg tilbyder psykologhjælp og psykolog behandling af følgende problemstillinger:

• Depression
• Angst – Forskellige former for angst – præstationsangst, panikangst,
  eksamensangst og fobier
• Stress og overbelastning – læs mere om stress og stresshåndtering
• Lavt selvværd
• Oplevelse af meningsløshed
• Sorg og kriser
• Eksistentielle vanskeligheder
• Problemer med at styre følelser, som vrede og jalousi
• Manglende selvværd eller mening i livet
• Selvmordstanker
• Misbrugsproblematikker
• OCD, dvs. tvangstanker og tvangsritualer
• Parterapi – problemer i parforholdet, med seksualiteten eller familielivet
• Redskaber til at håndtere problemer i hverdagen – læs mere om kognitiv terapi
• Hjælp til personlig udvikling
• Coaching
• Mindfulness teknikker – læs mere om mindfulness baseret terapi